Безопасность обучающихся | Свердловская СШ №11

Безопасность жизнедеятельности

учащихся ГОУ "Свердловская СШ №11"

В условиях введения повышенной готовности, в связи с угрозой распространения новой коронавирусной инфекции, в целях обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия, усиления мер по обеспечению безопасных условий обучения и воспитания, укрепления здоровья обучающихся и выполнения основных образовательных программ общеобразовательных организаций Луганской Народной Республики с 30 марта до особого распоряжения учащиеся переведены на обучение с применением дистанционных технологий.

Информируем Вас о необходимости строгого соблюдения противоэпидемических мероприятий на указанный период.

Уважаемые родители!

Обратите внимание, что Вы несёте полную ответственность за жизнь и здоровье своего ребенка во время дистанционного обучения!

- ежедневно измеряйте температуру тела у всех членов семьи;
- ограничьте перемещение детей по улице, откажитесь от посещения массовых мероприятий, людных мест

- часто мойте руки с мылом, обрабатывайте их антисептиком

- защитите себя и других от инфекции с помощью респираторных масок, которые должны сменяться каждые 4 часа (одноразовые – каждые 2 часа)

Напоминаем Вам о том, что детям необходимо:

1. Соблюдать правила гигиены при работе с компьютером.

2.Быть осторожным при контакте с электрическими приборами, соблюдать технику безопасности при включении и выключении ПК, телевизора, электрического утюга, чайника и т.д.

3. Соблюдать технику безопасности при пользовании газовыми приборами;

4. Соблюдать временной режим при просмотре телевизора и работе на компьютере;

5. Быть осторожным в обращении с домашними животными;

Дополнительную информацию можно получить на официальном сайте школы https://svkschool11.wixsite.com/mysite

ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ - > документ

Рекомендации по сохранению здоровья при работе за компьютером

Гигиена зрения при работе за компьютером

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СОХРАНЕНИЮ ЗРЕНИЯ ПРИ РАБОТЕ НА КОМПЬЮТЕРЕ

1.Монитор компьютера должен быть с высокими разрешающими характеристиками, исключить, по возможности, попадание бликов на экран. Не рекомендуется работать с компьютером в полумраке без дополнительного освещения. Следует также избегать большой контрастности между яркостью экрана и окружающего пространства Освещенность экрана должна быть равна освещенности помещения.

2.Экран монитора должен находиться на 20° ниже уровня глаз под прямым углом по отношению к окнам, а не прямо перед ними или экраном к окну (с целью избежать появление дополнительных бликов на экране.

3.Расстояние от глаз до экрана монитора должно составлять 40-75 см.

4.Избегайте чрезмерно яркого общего освещения.

Якорь 1

Чрезмерное увлечение работой за компьютером может также усугубить уже имеющиеся проблемы со зрением. Самое важное— это ограничить время, проводимое детьми за компьютером без перерыва. Рекомендуется делать короткий перерыв через каждые 15-30 минут занятий. Для взрослых пользователей — перерыв каждый час работы.

ПЕРЕРЫВ КАЖДЫЙ ЧАС!!!

КОМПЬЮТЕРНАЯ ГИГИЕНА

Рекомендации по работе с монитором компьютера для детей школьного возраста.

Общее время непрерывной работы с компьютером не должно превышать:

Для учащихся 1 -2 классов - 20 минут.

Для учащихся 3-4 классов –25 минут.

Для учащихся 5-6 классов –30 минут.

Для учащихся 7-11 классов—35 минут.

После и во время работы за ПК следует проводить гимнастику для глаз.

Не рекомендуются компьютерные игры за 1 час до сна.

Окна детской комнаты желательно должны выходить на юго-восточную сторону, то есть в сторону более активной и длительной инсоляции. Для лучших условий зрительной работы стол устанавливают так, чтобы свет падал слева и расстояние от глаз до книги или тетради должно быть не менее 40 см. Часто только естественного освещения бывает недостаточно, поэтому необходимо сочетание его с искусственным (общим и местным).

Занятия, предполагающие усиленную нагрузку, каждые 30-40 мин должны прерываться отдыхом (5-10 мин) и выполнить следующие упражнения для глаз или упражнения «с меткой на стекле».

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ (выполняются сидя)

1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.

2. Быстро моргать в течение 1-2 минут.

3. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веки закрытых глаз на 2 секунды. Повторить 3-4 раза.

4. Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево — не поворачивая голову. Повторить 5-10 раз

5. Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.

Упражнения 4 и 5 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты.

Эти упражнения рекомендуется выполнять снимают зрительное утомление и улучшают кровообращение в глазах.